วิธีลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์ สูตรเด็ดที่สาวๆจะต้องคิดก่อนลอง !
วิธีลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์ แต่ละมื้อต้องทานอะไรบ้าง แล้วลดน้ำหนักได้จริงหรือ อันตรายกับสุขภาพหรือไม่ มาหาคำตอบกันได้เลย !!!
"แนวทางลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์"...ฟังเท่านี้ผู้หญิงหลายท่านอาจจะตาพองวาวเลยใช่ไหมขา เอ...มีด้วยหรือเนี่ยสูตรลดหุ่นกล้วยๆซึ่งสามารถลดหุ่นได้ถึง 5 โล ภายในระยะเวลาเพียงแค่อาทิตย์เดียวเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นสูตรนี้ศิลปินสาวคนที่ใครๆก็รู้จัก เบนซ์ พรชิตาในจังหวัดสงขลา เคยให้สัมภาษณ์เอาไว้ในวารสาร Health&Cuisine ว่าคุณใช้แล้วสำเร็จทันตาเห็น ถ้าอย่างนั้นขอแอบไปส่องมองหน่อยดีมากกว่า ว่าสูตรลดความอ้วน 5 กิโล 1 อาทิตย์ เขาจำเป็นต้องรับประทานอะไรกันบ้าง
วันที่ 1
เช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น : สลัดผักน้ำใส
วันที่ 2
เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง : ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง : สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น : สลัดผักน้ำใส
วันที่ 6
เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง : ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น : นมสดรสจืด 1 แก้ว
วันที่ 7
เช้า : ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
ทั้งนี้ เบนซ์ ก็แนะนำให้ดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อด้วย เพื่อให้อิ่มท้อง และจากที่เธอเคยใช้สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนนี้มา เธอสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม ภายในหนึ่งสัปดาห์เลย และหากทำซ้ำรอบสองจะลดน้ำหนักลงได้ถึง 7 กิโลกรัมเลยทีเดียว แต่ก็ย้ำว่าสูตรนี้ก็ไม่ควรทำติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์นะ เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
แต่ ยังมีบางเรื่องที่ผู้หญิงจำต้องทราบก่อนที่จะใช้สูตรนี้ไปทดลองลดความอ้วนมอง ซึ่งก็คือ ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้สูตรนี้จะสามารถลดความอ้วนได้ 5 กิโลข้างใน 1 อาทิตย์ได้เสร็จนะคะ บางบุคคลบางครั้งอาจจะลดได้เพียงแค่ 1-2 กิโล แต่ว่าในบางบุคคลนอกเหนือจากที่จะลดหุ่นมิได้แล้ว น้ำหนักยังกลับมากขึ้นอีกต่างหาก เนื่องจากว่าร่างกายบางทีอาจคร่ำครวญหาของกินมากยิ่งกว่าเดิมเป็นสองเท่า กระทั่งจำเป็นต้องเลิกล้มแผนกลางคัน หรือแอบรับประทานอะไรประทังหิว
ส่วนใครที่ใจแข็ง พยายามฝืนอดอาหาร เพื่อตั้งใจจะทานให้ได้ตามสูตรนี้ ก็ต้องระวังสุขภาพตัวเองด้วยค่ะ ต้องดูด้วยว่าสุขภาพร่างกายเราแข็งแรงพอไหม เพราะการลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้ภายในระยะเวลาสั้น ๆ อาจทำให้สุขภาพทรุดโทรมถึงขั้นล้มป่วยได้เลย
ถ้ารู้สึกว่าตนเองรับไม่ไหวแน่นอนหรือทดลองไปครู่หนึ่งหนึ่งแล้วชักยังไม่มั่นใจ ก็ควรจะทดลองมองหาแนวทางลดหุ่นแบบอื่นๆมาใช้เป็นตัวช่วยคงจะไม่เป็นอันตรายกว่าเนอะ อย่างการบริหารร่างกายที่แม้ว่าจะจะต้องอิดโรยหน่อย รวมทั้งได้ผลช้ากว่า แม้กระนั้นพวกเราก็มั่นอกมั่นใจได้แน่นอนๆล่ะว่าลดความอ้วนได้แน่นอนแถมยังได้สุขภาพที่แข็งแรงฟิตแอนด์เฟิร์มกลับมาด้วย
รักที่จะมีหุ่นสวยได้ แต่ต้องไม่ลืมรักสุขภาพตัวเองด้วยน้า ^^
Post a Comment: